【48812】睡觉嘴巴贴张纸可以瘦脸这是真的吗--健康·日子--人民网

  睡觉用嘴呼吸，大有人在。一网友在微博晒了日本某网红制药企业推出的产品——鼻呼吸胶带，“避免人睡到深夜用口呼吸导致打鼾和醒来后喉咙干疼，晚上用来贴住嘴巴。”这条微博的转发量近万。在淘宝上查找“鼻呼吸胶带”或“鼻呼吸贴”，会发现不止一家日本制药企业有这样的产品，姿态和原理都迥然不同，便是睡觉时贴住嘴巴，以保证睡觉时用鼻子而不是嘴巴呼吸，还宣称能瘦脸。钱江晚报记者对此进行了求证。

  杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌告知钱报记者，当鼻腔呼吸不能供给满足氧气时，体内的二氧化碳升高，影响呼吸中枢，呼吸加深加速，最终形成张嘴呼吸。最常见的便是剧烈运动之后，咱们会大口大口喘气。

  睡觉时也张嘴呼吸，那一般是腺样体肥壮、扁桃体肥壮、过敏性鼻炎、鼻腔狭隘、鼻中隔偏曲等问题形成鼻腔通气受阻，一般还会随同呼吸睡觉暂停、打鼾等状况。

  他说，长时间口呼吸会影响到颌面部的生长，典型的便是下颌后缩、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙杰出（俗称“地包天”）、唇厚，也便是“腺样体面庞”。给人的直观感觉便是，变丑了。那么这些人改用鼻呼吸可以瘦脸变美吗？

  浙江大学医学院隶属儿童医院口腔科主任阮文华说，这要区别孩子是单纯性口呼吸仍是鼻腔狭隘引起的口呼吸。如果是鼻炎、腺样体肥壮等呼吸道疾病形成鼻腔狭隘，用鼻呼吸胶带贴住嘴巴后，鼻腔和口腔都无法正常呼吸，夜间缺氧严峻，将存在窒息的风险；如果是单纯性的口呼吸，那可以尝试用鼻呼吸胶带改动这个习气，利于脸部发育。

  打鼾严峻的成年人也是如此。扁桃体肥壮、肥壮、口腔安排松懈等问题导致的打鼾，自身鼻腔呼吸受阻，可不能冒险把嘴巴也贴牢。

  陈志凌说，正确的做法是去医院治病，消除用口呼吸的病因，天然康复到鼻呼吸形式。

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